POLA MAKAN SEHAT UNTUK LANSIA
POLA MAKAN SEHAT UNTUK LANSIA A. PENGERTIAN Lansia (lanjut usia) adalah seseorang yang telah memasuki tahapan akhir dari fase kehidupan. Kelompok yang dikategorikan lansia ini akan mengalami suatu proses yang disebut Aging Proses atau proses penuaan.Menurut World Health Organization (2016), lanjut usia dikelompokkan menjadi empat yaitu usia 45-59 tahun (usia pertengahan/middle age), usia 60-74 tahun (lanjut usia/eldery) usia 75- 90 tahun (lanjut usia tua/old), dan usia >90 tahun keatas (sangat tua/very old). Gambar 1.1 Lansia sedang jogging dr. Gracia Fensynthia 2025 Pola makan adalah kebiasaan menetap dalam hubungannya dengan konsumsi makanan berdasarkan jenis, sumber protein, sayur, buah, frekuensi, dan jumlah. Lansia tidak dianjurkan mengkonsumsi makanan cepat saji maupun diawetkan karena...